精选广州煲汤食谱，滋补养颜，老小皆宜！

发布日期：2025-05-11 08:17    点击次数：163

广州素有“食在广州”的好意思誉，其饮食文化预防食材的本味与养分搭配。煲汤动作粤菜的伏击构成部分，不仅滋味鲜好意思，更具有极高的养生价值。以下几款经典广州煲汤食谱，合适家庭闲居制作，不管是老东谈主一经孩子都能享用。

**1. 玉竹沙参老鸡汤**

这款汤品以玉竹、沙参和老鸡为主要原料，汤色澄澈，滋味甘甜。玉竹润肺止咳，沙参清热生津，老鸡富含卵白质，三者荟萃可灵验滋阴润燥，终点合适秋冬季节饮用。制作时将鸡肉焯水去腥后，与玉竹、沙参一同放入砂锅中，加入适量净水，慢火炖煮2-3小时即可。此汤不仅滋补肉体， 武汉分类网 - 武汉发布免费信息还能改善皮肤干燥问题， 题库 - 题库搜索 - 干净、安全让肌肤愈加津润。

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**2. 枸杞红枣乌鸡汤**

乌鸡是高养分价值的食材之一，临桂人才网_临桂招聘网_临桂人才招聘网搭配枸杞和红枣，这谈汤品号称滋补佳品。枸杞明目养肝，红枣健脾益气，乌鸡则能补血养颜。将乌鸡切块后用姜片爆香，再与红枣、枸杞一皆放入砂锅，加水炖煮约1.5小时。制品汤汁浓郁，招商加盟网-您身边的加盟信息网进口醇厚，尤其合适女性珍爱肉体，恒久食用有助于栽植气色。

**3. 花胶炖雪梨**

花胶（鱼鳔）含有丰富的胶原卵白，具有好意思容养颜的功效；而雪梨则能润肺止咳，二者搭配号称完好。先将花胶提前浸泡至软化，然后与切块的雪梨一同放入炖盅，加入冰糖调味，隔水蒸煮2小时以上。这谈汤品口感精湛，甜而不腻，相配合适全家东谈主共享，尤其是秋冬季节用来滋养喉咙、缓解疲钝。

**4. 五指毛桃猪骨汤**

五指毛桃是一种岭南地区常见的药材，具有健脾祛湿的作用。猪骨富含钙质，与五指毛桃同煮，既可增强骨骼健康，又能匡助舍弃体内潮湿。只需将猪骨焯水后与五指毛桃一同入锅，加水慢火熬制4小时阁下，终末撒上少量盐调味即可。此汤香气扑鼻，风范特有，合适全家东谈主在精练天气里享用。

这些精选的广州煲汤食谱招商加盟网-您身边的加盟信息网，不仅操作浅薄，况兼养分平衡，合适不同庚级段的东谈主群食用。不管是粗重的使命日一经逍遥的周末，不妨为我方和家东谈主亲手煲上一锅暖心暖胃的好汤，享受生存的好意思好！

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